喝酒后喝酸奶还是纯奶？纯奶和酸奶哪个补钙好？

喝酒后喝酸奶还是纯奶?

喝酒后可以喝点酸奶也可以喝纯奶，因为牛奶和酸奶都可以在胃壁上形成一层保护膜，从而减少酒精对肠胃的伤害。

但是相较而言，酸奶的好处会更多，因为在喝酒后，喝一些酸奶的话，酸奶中的乳酸成分能够有效的中和酒精，发生酯化反应，从而降低血液中酒精的浓度，不仅能够达到解酒的功效，还能够缓解酒后焦躁的情绪，此外，在喝酒后也可以适当的喝一些芹菜汁，蜂蜜水都具有解酒的作用。

纯奶和酸奶哪个补钙好?

纯奶和酸奶对于补钙来说纯牛奶要好一些，酸奶是经过长时间发酵形成的一种饮品，酸奶中含有大量的益生菌、微生物以及各种活性因子，纯牛奶含有比较高的蛋白质、钙元素。

食用牛奶以后还应该注意食用一些活性维生素D，或者患者多晒太阳，使皮下的骨化醇活化，这是由于维生素D经常是以无活性的骨化醇存在于表皮下面，经过紫外线照射以后活化，再经过肝脏、肾脏两次强化形成1，25-二羟维生素D3，才能帮助肠道的钙吸收入血，使血中的钙沉积在牙齿及骨骼中。

如果只补钙，没有注意维生素D的补充，这个钙是补充不进来的，患者可以在冬季每天晒15分钟的阳光，尤其是老年人和孩子，要多晒太阳才能达到补钙的效果。

关键词： 酒精对肠胃的伤害 乳酸成分 纯奶和酸